规则怎么写

一、这张卡是干什么的

它是给你自己看的一张卡。你把平时最想守住的那几句话写上去，开盘前、点下去之前、收盘后，把它翻出来读一遍。

• 你自己写：每一条都是你的原话。产品不给模板，也不替你补一句。
• 你自己看：卡不对外分享，没有别人能看到。
• 只存这台手机：写上去的字留在本机，不上传，不进云端。

它不看行情，也不评价你做得对不对。它只做一件事：把你写过的话，在你需要的时候放回你眼前。

二、七个槽位分别填什么

卡上有七个可以写字的槽位，分成三组；下面还有一个可选的时间设置。空着的槽位就是空着的，不会自动长出内容。

三条禁止 · 三个槽位

写你自己最想守住的三条。每条一个短标题，加一句你自己的话；标题也归你起。想不出三条就先空着。

下单前三问 · 三个槽位

点下去之前，先答完这三句。问什么由你定；答不上来的时候怎么处理，也由你定。

一句话边界 · 一个槽位

一句话就够：什么情况算在你自己的规矩之外。写清楚这句，回看的时候就不用再猜。

读卡时点 · 可选

卡页上有两个时间格，你自己填想看卡的时刻。产品不发通知，到点靠你自己点开；不填也不影响使用。

三、一条规则要写成什么样才能被判定

能被判定的规则，读起来像一句别人也能替你核对的话。它通常包含四样东西：

• 对象：这条管的是你自己的哪个动作。写你做的事，不写某一类东西。
• 时点：你会在什么时候回头看这条。时间由你自己定，产品不替你设。
• 判定条件：一句能回答「是 / 否」的话。「要小心」这种程度词判不了。
• 你自己的口径：同一条里，关键的那个词在你这里具体指什么。你自己定义，产品不替你定义。

把程度词换成一个能回答「是 / 否」的动作，就能判了。比如把「别做太多」改成「这次动手之前，我有没有先写下理由」。

四、什么时候读这张卡

三个时候读：

• 开盘前：把卡从头看一遍，把当天最想守的那条记住。
• 下单前：手指放上去之前，把「下单前三问」过一遍；答不上来时怎么处理，按你自己写好的来。
• 复盘时：收盘后回看今天的动作，对着卡上自己写的句子，看有没有按自己的话做。

具体什么时候读，由你自己安排；卡页上的两个时间格只是给你自己记的，开不开定时浮出也由你自己决定。

五、悬浮窗怎么开

悬浮窗是安卓 App 里的功能：把卡浮在看盘软件旁边。窗里只有你自己写的内容，不接行情，也不显示任何标的。

1. 先在卡上写一两句。空卡不会浮出来。
2. 进「纪律随身卡」，往下找到「桌面悬浮」，点「开启悬浮窗」。
3. 如果系统还没允许「显示在其他应用上层」，页面会带你去系统设置。找到本应用，把这一项打开。
4. 按返回键回到 App，再点一次「开启悬浮窗」。

为什么必须回来再点一次：安卓不允许 App 自己在后台把浮窗弹出来。权限是你在系统设置里给的，App 只有回到前台、由你再点一次，才能拿着新权限去创建窗口。这一步不是开失败了。

为什么在系统设置页看不到卡片：设置页、授权页这类系统界面会主动隐藏悬浮窗，防止浮层盖住授权按钮。这是系统的安全策略，不是卡片坏了，也没法绕过；回到 App 就正常了。

还有两件系统行为：App 被系统清掉、被你从最近任务里划掉，或者设备重启后，悬浮卡不会自己回来，重开 App 再点一次就好；悬浮窗开着时通知栏会常驻一条，这是系统对后台长驻的要求，关掉悬浮窗后它同时消失。

六、数据在哪、怎么导出、换手机会不会丢

• 在哪：卡上的字存在这台手机的本机存储里，不上传服务器，也没有云端副本。
• 怎么导出：在「纪律随身卡」页底部点「导出这张卡」，会得到一份 JSON 文件，存在你自己的设备上。账本、案例、规则等整机数据，走「备份本机数据」页导出。
• 换手机会不会丢：会。换手机、换浏览器、清理浏览器数据、卸载 App、清应用数据，本机这一份都会没掉，不会自动跟过去。换之前先导出，到新设备再导入。
• 清空：卡页的「清空这张卡」没有挽回，本机没有第二份。

上面这些只是把卡怎么用说清楚，不构成投资建议。

七、这些数字是怎么算出来的

下面这组数字来自一份真实的账户成交记录：1766 笔成交，统计区间 2025-08-27 至 2026-10-16。它不是示例数据，也不预测任何行情，只是这个账户过去一年多的历史统计。

算法

• 看 5 个交易日：每笔成交从成交日往后数 5 个交易日，看这 5 天的价格变化。
• 对中证 1000 比：把成交价到第 5 个交易日收盘价的变化，减去同期中证 1000 的变化，剩下的就是「超额点数」。
• 含分红、买卖同口径：价格用前复权（含分红送转），买入端和卖出端用同一套算法，不挑对自己有利的那一种。

能算满 5 个交易日的成交里，买入 560 笔、卖出 553 笔。

买入端

买入后 5 日，平均跑输中证 1000 1.97 点；其中 66% 的买入，5 天后是跑输的。

按买入前 3 个交易日的涨幅分组（只统计能算出前 3 日涨幅的那部分），追涨的差得更明显：

• 买入前 3 日涨 >7%：5 日超额 −1.85 点（200 笔）
• 买入前 3 日涨 ≤0%：5 日超额 −1.38 点（133 笔）
• 涨 >7% 且 9:30–9:35 买入：5 日超额 −3.55 点（44 笔）

卖出端

卖出后 5 日，平均超额 −1.06 点；64% 的卖出，5 天后价格确实更低。也就是说，卖出端多数是卖对的，这里不拿卖出做冲突。

怎么用这组数字

它只说明一件事：在这份账户里，「涨完再追」这类动作的代价，比不追要大。它不告诉你某只票明天会怎么走，也套不到别人身上；你自己的账，要传你自己的交割单来算。

历史统计，不构成投资建议。